La Respiración Consciente
La forma en que respiramos afecta a nuestra vida en general. Afecta los procesos biológicos y bioquímicos de nuestro cuerpo,nuestros pensamientos y emociones. Cuando estamos relajados y en calma la respiración se vuelve lenta, profunda y relajada. Cuando estamos nerviosos o nos sentimos estresados, nuestra respiración es rápida, y superficial y muchas veces entrecortada. Si […]