La Respiración Consciente
La forma en que respiramos afecta a nuestra vida en general. Afecta los procesos biológicos y bioquímicos de nuestro cuerpo,nuestros pensamientos y emociones. Cuando estamos relajados y en calma la respiración se vuelve lenta, profunda y relajada. Cuando estamos nerviosos o nos sentimos estresados, nuestra respiración es rápida, y superficial y muchas veces entrecortada. Si […]
Los ocho pasos del Yoga
¿Qué es el yoga? El yoga es un arte, una ciencia y una filosofía. El significado literal de la palabra yoga es “unión”. En un sentido espiritual, significa unión de la conciencia individual con la conciencia universal. En un nivel más práctico, se refiere a la unión y el balance de mente, cuerpo y emociones. […]